Hula-Workout-Tabata bedeutet für mich…
„Fitness und Spaß mit dem Hula-Hoop auf cooler Musik in geselliger Runde.“
Martina Hoven – Trainerin
Hula-Workout-Tabata bedeutet für mich…
„Workout für den ganzen Körper.“
Verena Hoven - Trainerin
Freitag 17:15Uhr - 18.00Uhr
Turnhalle Kirchbergschule
Der Hula-Hoop-Reifen ist ein wahres Multitalent unter den Sportgeräten. Mit ihm werden Muskeln aufgebaut, Kalorien verbrannt, die Durchblutung gefördert und die Organe angeregt.
Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten. Beim Hula-Workout-Tabata wechseln wir zwischen Hula-Übungen und Workout-Übungen die den ganzen Körper kräftigen.
Kontakt: Martina Hoven Mobil: 0179 744 144 2
E-Mail:
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