Yoga im TV Griesborn

Die Welt dreht sich immer schneller. Mittlerweile sind schon Kühlschränke, Rollläden und Heizungen online und bombardieren uns mit Messages. Höchste Zeit, "den Stecker zu ziehen, bei sich selbst, einfach mal abzuschalten" (frei nach Peter Lustig).

Unsere Yoga-Stunden schaffen dir Raum im Alltag, einen klaren Fokus und den Kontakt zu dir selbst zu finden…raus aus dem Karussell der ständigen Anforderungen, des Funktionieren-Müssens, der allgegenwärtigen Nachrichten-Flut.

Unser Körper und unser Geist sind immer verbunden - geht's dir vom Körper nicht gut, dann geht's dir im Geist auch nicht gut. Mit der Ausrichtung, der Wahrnehmung, die in den Yogastunden eingeübt wird, können wir eine Harmonisierung der Wechselwirkungen von Körper und Geist erreichen.
Das ist die große Chance, die uns Yoga neben der körperlichen Fitness bietet.
Yoga Asanas, also die Körperhaltungen, vermitteln dir Kraft und Stärke und machen dich zugleich beweglicher.
Über die Atemtechniken trainieren wir, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern, um dadurch unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen - den Atem quasi zu verlängern. Der Ausdruck „einen langen Atem haben" kommt ja auch nicht von ungefähr. Und über Meditation üben wir uns darin, die äußere Welt einfach mal hinter uns zu lassen.

Yoga: ein Weg, um das Kopfkarussell mal anzuhalten und eine entspannte Bewusstheit zu trainieren.

Unsere Trainerin Elisabeth bringt in ihre Yoga-Stunden sowohl ihre jahrelangen Erfahrungen als Referentin und Trainerin im Bereich Entspannung, Achtsamkeits- und Stressbewältigungstraining als auch die Grundlagen aus ihren orthopädischen und internistischen Ausbildungsbereichen mit ein, sodass Yoga im TVG fundiert und qualifiziert angeleitet wird.
Die Stunden entsprechen dem Stil des Vinyasa Yoga und des Yin Yoga.
Je nach Zielrichtung unterstützt zeitgemäße Musik den Fluss der Bewegungen oder Stille bringt uns ganz in Einklang mit dem eigenen Atemrhythmus.

Aktuelle Termine ab Februar 2024

Sanftes Yoga
Montag, 20:00 - 21:15 Uhr
Turnhalle der Kirchbergschule

RückenYoga
Dienstag, 17:30 - 18:45 Uhr
Turn- und Festhalle Elm

Yoga Body & Balance
Dienstag, 19:00 - 20:15 Uhr
Turn- und Festhalle Elm

Yoga Ü 60
10:00 - 11:00 Uhr
Turnhalle ehem. Schule Sprengen