SPORT PRO GESUNDHEIT
Die Kursangebote des TV Griesborn, die mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet wurden, entsprechen ebenso den Qualitätskriterien, wie auch die ausführenden Übungsleiter*innen und sind somit in der Zentralen Zertifizierungs-Prüfstelle registriert und als bezuschussungsfähig anerkannt.
Kursprogramm Cardio Aktiv
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre Ausdauer verbessern und ihre Rumpfmuskulatur stärken wollen.
Durch die Zusammenstellung der Übungen wird zudem leichten Rückenbeschwerden entgegengewirkt und Verspannungen im Rücken vorgebeugt. Durch den Einsatz von Minitrampolinen wird zudem noch die Knochen- und Faszien Gesundheit gefördert.
Interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!
Kurs 1:
Cardio Aktiv - 50 Plus
- Kursstart: 20. Februar
- Termine: Dienstag, 9:30 - 10:30 Uhr
- Ort: Turnhalle ehem. Schule Sprengen
- Kursdauer: 10 Termine
Kurs 2
Cardio Aktiv - Jumping Fit
- Kursstart: 23.02.24
- Termine: Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr
- Ort: Turnhalle ehem. Schule Sprengen
- Kursdauer: 10 Termine /ul>
Kurs 3
Fit und Gesund - Outdoor AthletiX
Das Kursprogramm ist ein ausdauer- und kraftorientiertes Training im Freien, das die Komponenten Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu einem Gesundheitskonzept im Freien integriert.
Im Kursprogramm wird das Konzept des sog. „Green Exercise" aufgegriffen, das Aktivitäten im Freien und in enger Verbindung mit einem Naturerleben bezeichnet. Die positiven Effekte, die Bewegung in der Natur auf die psychosoziale Gesundheit hervorrufen, sollen erlebt werden, sowie der gesundheitliche Mehrwert von Bewegung und Sport in der Natur vermittelt werden.
Es wird ein Übungs- und Trainingsprogramm angeboten, das nicht an feste Sportstätten oder Geräte gebunden ist und das somit auch von den Teilnehmern selbständig in der unmittelbaren Lebenswelt umgesetzt werden kann.
- Kursstart: 04.04.24
- Termin: Donnerstag, 18:30 -19:30 Uhr
- Treffpunkt: Sportplatz Schachen
- Kursdauer: 12 Termine
Anmeldung:
Elisabeth Langenfeld
0176-45620920
