flowingATHLETIX® bedeutet für mich…
„auspowern, mit dem Atem zur Ruhe kommen und im Fluss der Bewegung loslassen.“
Elisabeth Langenfeld – Trainerin
Training:
jeden Donnerstag, 17-18 Uhr, Haus für Kultur und Sport Hülzweiler
FlowingAthletiX® vereint das Beste aus funktionalem Training mit Bewegungssequenzen und Atemtechniken aus dem Yoga.
Es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer Elastizität und Stabilität sowie geistige Flexibilität.
Der ständige Wechsel zwischen kraftvollen, schnellen und langsameren, fließenden Phasen erweitert unsere Grenzen auf ganzheitlicher Ebene und verhilft sowohl unserem Körper als auch unserem Geist zu mehr Flexibilität und Balance. (Quelle: www.fihh.de)
FlowingAthletix® - Yoga meets Athletik
Donnerstags, 17-18 Uhr
Musiksaal Haus für Kultur und Sport Hülzweiler
Ganzheitlich gut – für Körper und Geist
Liegt es an der schnelllebigen Zeit, die innere Unruhe hervorruft?
Liegt es daran, dass uns übervolle To-Do-Listen und permanente Erreichbarkeit an unsere Grenzen bringen und der Körper nach einer Auszeit lechzt?
Die Gründe, weshalb sich Menschen heutzutage verstärkt für Yoga interessieren, sind so divers wie die Asanas (=Yoga-Haltungen/Körperstellungen).
Um Yoga noch mehr Menschen zugänglich zu machen, bietet der TV Griesborn das Kurskonzept "flowing AthletiX® Yoga meets Athletic" an.
Es vereint das Beste aus athletischem Intervalltraining mit Bewegungsabläufen und Atemtechniken aus dem Yoga.
Dieses 60-minütige Ganzkörpertraining ist ein großartiger Einstieg für alle Fitnessbegeisterte, die Yoga kennenlernen möchten.
Infos bei
Elisabeth Langenfeld, Tel.:0176-45620920
Unser Fitness-Special flowingATHLETIX®
Unter Leitung von Elisabeth Langenfeld fand am 12. März unser Fitness-Special flowingATHLETIX® statt. Das Ausprobieren verschiedener Levels und Modifikationen innerhalb der Cardio- und Kraftintervalle stand ebenso im Mittelpunkt wie das Erlernen der choreografierten Yoga Flows. In der abschließenden Masterclass konnten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die dreigeteilte Struktur, mit Intervalleinheit, Silence-Phase und Yoga Flows dieses neuen Konzeptes erfahren.
Begeistert und hochmotiviert stimmten alle Anwesenden für eine Weiterführung des Konzeptes. Schnuppertraining und Einstiegstermine bieten wir
Donnerstags, 17-18 Uhr Haus für Kultur und Sport Hülzweiler
Infos erteilte gerne Elisabeth Langenfeld, Tel. 0176 45 62 09 20