Freitag, 19. und 26.01.24, 19:00 Uhr
Kursstart: 2. Februar 2024
Jumping ist eine moderne Art von Trampolin- Workout, bei der man Fitnessübungen mit Hilfe eines speziellen Trampolins durchführt.
Unabhängig von der Aktivierung von über 400 Muskeln kommt unsere Fettverbrennung genauso in Schwung und wir verbrennen reichlich Kalorien.
Dieses Training ist für jedermann, unabhängig von Leistungsniveau, Ausdauer, Alter oder Gewicht geeignet.
Die Sprünge oder die federnden Bewegungen und Techniken sind leicht zu erlernen.
Gesundheit
Jumping fördert die Kondition und verbessert die Koordination, stärkt das Gleichgewicht und kräftigt die Tiefenmuskulatur.
Spaßfaktor
Perfekt gegen Stress!
Das Trampolin-Workout macht glücklich… kein Wunder bei diesem "federleichten" Training, der motivierenden Musik und dem Gruppengefühl, das in diesem Kurs entsteht.
Trainingszeiten ab Februar 2024
Jump & Balance
donnerstags, 10:00 - 10:30 Uhr
…im Anschluss an die Wirbelsäulengymnastik
Swing & Balance Ü 60
freitags, 9:30 - 10:00 Uhr
…vor der Yogastunde Ü60
Jumping Fit
freitags, 19:00 - 20:00 Uhr
Zusatzkurs:
freitags,17:00 - 18:00 Uhr
Anmeldung wegen begrenzter Teilnehmerzahl erforderlich bei E. Langenfeld, Tel. 0176-45620920
Die Trampolin Stunden finden alle in der Turnhalle der ehemaligen Schule Sprengen statt.
